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資料來源：教育部體育署
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更新日期：2017/01/26
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「活動、活動，要活就要動」，運動可帶來個人生理、心理及社會層面多元助益，國際間美國運動醫學學會（American College of Sports Medicine）也大力倡導「運動是良藥Exercise is Medicine」的觀念，而為讓更多國人能夠投入參與運動的行列，教育部體育署及衛生福利部國民健康署合作推出「上班族愛運動手冊」，手冊內容以運動心理學角度切入，提供建立運動習慣的技巧，希望協助國人得以從「心」動起來，突破各項參與運動阻礙及挑戰。
美國哲學及心理學家威廉．詹姆斯(William James)名言：「播下一個行動，你將收穫一種習慣；播下一種習慣，你將收穫一種性格；播下一種性格，你將收穫一種命運。」，讓我們一起來建立新的慣性行為吧！新的一年，一起從「心」動起來！「雞」發無限可能！