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發布日期：106年1月1日
發稿單位：全民運動組
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由紀政發起的元旦健走已邁向第14年，新年的第一天上午八時，大家相邀一起聚在圓山花博廣場參加元旦健走，從花博圓山廣場集合出發，途經圓山公園、美術公園、新生公園；回程沿基隆河左岸往下游走，回到花博圓山廣場，全程約七公里，讓大家一起用健走迎新年。
根據國內外相關研究調查結果顯示，適度運動可促進腦內啡、多巴胺及血清素的生成，有助於抵抗壓力，形成良性循環，並使大腦保持最佳狀態。
根據體育署105年運動城市調查結果顯示，我國民眾做運動的原因主要以「為了健康」(69.7%)、「為了身材」(15.9%)及「興趣」(10.3%)為主。不論民眾參與運動之動機為何，我國規律運動人口已達三成以上，有運動人口達八成，顯見我國民眾參與運動之風氣還是持續提升中。
運動可以帶來許多正向的益處，惟須以安全為首要考量，體育署提醒民眾，進行運動時須考量運動強度、運動持續時間及運動頻率，充分進行暖身活動，並採循序漸進之原則，以較有興趣並能負荷的運動項目著手，才可持續投入養成運動習慣。
過去的一年您是否因為沒有時間、工作太累、懶得運動等因素沒有運動，還是已參與了無數場的路跑活動，體育署呼籲民眾，培養運動習慣，用「運動」迎接金雞年的到來，突破各項挑戰！實現自我！