點閱：
3761
日期：105年10月6日
發稿單位：教育部體育署學校組
單位聯絡人：教學輔導科科長張聖年/02-87711018
教學輔導科林春妃/02-87711016
E-mail: doreen@mail.sa.gov.tw
根據教育部體育署最新資料「103學年度各級學校學生運動參與情形」調查顯示，各級學校學生規律運動(每週運動3次，每次30分鐘以上)的比率，國小為76.1%、國中為61.4%、高中為49.5%、大專院校為45.8%，可見隨著學生的學習階段越高，反而無法維持該有的規律運動習慣。
體育署何卓飛署長表示，規律運動不但可以強身健體，同時也可以提升學生的專注力、理解力，增加學生在學習上的表現，學校可以因應不同的情況規劃安排學生進行各種多元的體育活動，譬如：規劃安排學生運用零碎的下課時間運動、教導學生如何透過簡單的身體活動來達到運動的效果。
教育部體育署鼓勵各校發展屬於自己的特色運動，尤其可以透過創意運動的方式，引發學生運動興趣、培養規律運動習慣，帶給學生活力、健康。針對國中、高中階段，體育署改編九年一貫健身操，並自今(105)年9月起，開始巡迴全國北、中、南、東28所國、高中，除了這28所巡迴場次外，也開放4所學校進行網路投票活動，獲得票數高的學校，「SH150巡迴車」將開進他們學校。報名與投票期間是自9月8日至9月30日截止，統計全國共有128所學校報名參加巡迴活動，127,718人次參與投票，前四高票學校為新北市新店安康高中(18,672票)、臺北市松山區敦化國中(17,800票)、臺中市北屯區三光國中(15,373票)、彰化縣彰化市彰安國中(15,121票)，體育署亦將於近日內安排「SH150巡迴車」到校，結合當紅青春校園劇「我的老師叫小賀」演員，教導學生如何利用零碎的下課時間運動，號召學子們一同在下課時，你揪我我揪他，一齊來運動，真正落實SH150！
教育部體育署自102學年度起所推行「SH150方案」，主要就是希望學校能夠落實每週在校運動150分鐘，讓學生都能養成規律運動習慣，同時也擁有健康的體適能，另外，為了讓學校能有更多元的「SH150方案」推動方式，體育署也推出四大模組提供學校進行SH150活動的參考，分別是「模式A晨間運動」、「模式B大課間運動」、「模式C課後運動」與「模式D混合模式」，今(105)年甫獲教育部「體育校本課程-標竿學校」的桃園市北勢國小，除了將武術融入學校課程中發展外，學校所推行的「SH150方案」就是運用「模式A晨間運動」，每日利用上午7點50分至8點20分，共30分鐘全校師生一起打「武術」，國小1-2年級打「熊貓拳」、國小3-4年級打「忠義拳」、國小3-4年級學習「防身脫逃術」，這不僅讓學生習得一套「帶得走」的武術技能，更是讓學生養成規律運動習慣的起點。