- 資料來源：學校體育組 / 戴先生 / (02)8771-1529
- 更新日期：2022/09/23
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教育部93年度製作九年一貫第三階段(7至9年級)健身操教材-躍動青春。
九年一貫第三階段—躍動青春
壹、教材名稱 躍動青春
貳、目的
透過活潑有趣的有氧運動方式，培養學生運動的興趣與習慣，提升學生體適能，增強體魄。
參、教材內容
間奏 ２Ｘ８拍
一、暖身運動 拍速１３２拍／分 共四節
間奏 １Ｘ８拍
二、主要運動 拍速１４２拍／分 共四節
★重複主要運動 一次
間奏 １Ｘ８拍
三、緩和運動 拍速１２０拍／分 共四節
肆、教材特色
透過全身大肌肉活動，結合流行律動、拳擊、伸展操、有氧舞蹈等運動特性編製，使教材生動活潑。
依暖身、主要、緩和運動的次序與漸進之原則，配合不同拍速之音樂節奏。動作設計與趣味性，難易適中，足以提高學生學習興趣與效果。依動作特質製作樂曲，經由樂曲旋律的變化與動作名稱提示，易於學習及強化動作的功能性。